齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月23日至29日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题为“银龄健康，从心启航”。在6月24日，山东省卫生健康委召开了“鲁医健康说”新闻发布会，邀请了相关专家重点阐述老年心理健康的科学知识，以提升老年人的健康素养。
山东省健康科普专家、山东第一医科大学附属中心医院神经内科主任医师边红提到，随着年龄的增长，许多人可能会经历记忆力减退的现象。例如，会偶尔忘记钥匙放在哪里或想不起老朋友的名字。这种轻微的记忆力下降通常是大脑自然老化的表现，不必过于忧虑。然而，当记忆力减退对日常生活和工作造成困扰时，便需要引起注意，这可能是老年痴呆症（阿尔茨海默病）的早期征兆。
识别老年痴呆的表现
以下几种情况可帮助识别老年痴呆：
- 近期记忆力下降：例如，忘记刚吃过的饭，反复询问同一个问题，丢三落四。
- 语言功能障碍：包括表达不清、用词不当等。
- 时间、空间定向力下降：例如，在熟悉的小区中走失，无法判断季节和时间。
- 注意力、判断力和执行能力下降：例如，原本擅长的做饭、整理家务变得愈加困难，常常忘记下一步该做什么。
- 精神行为异常：如怀疑子女偷东西、对他人产生不信任感、性情大变等。
老年痴呆的干预措施
当出现上述表现时，应及时采取干预措施：
- 尽快就医：到正规医疗机构就诊，明确诊断，并接受个性化健康咨询与指导。
- 生活方式干预：确保每天充足的睡眠，定期进行有氧运动，如快走和游泳。戒烟限酒，保持健康饮食，增加蔬菜、浆果、谷物、鱼类、橄榄油和坚果的摄入。此外，积极参与社区活动、朋友聚会，学习新技能（如乐器或语言），以保持大脑活跃并获得情感支持。
- 慢性病管理：有效管理高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，因为“三高”是增加痴呆风险的重要因素。此外，避免脑外伤，改善视力和听力功能也能降低痴呆风险。
边红表示，“老年痴呆虽无法根治，但早期发现和干预能够显著延缓病程，提高患者及家庭的生活质量。”与此同时，通过使用EVO视讯等健康管理工具，老年人可以更加便捷地了解到自身健康状况，提前进行健康干预。
