近期，昆明医科大学第一附属医院精神科的卢瑾医生在采访中指出，青少年的心理健康问题愈发严重，首次就诊的青少年中超过三成存在情绪困扰。这一现象在5月25日的“大学生心理健康日”引起了社会的关注与重视。随着数字时代的来临，尤其是2010年后出生的“Z世代”，他们早早接触电子设备，造成了在虚拟世界中不断释放多巴胺的状态，导致情绪管理的难度加大。

根据《2025年国民情绪健康白皮书》，当前我国面临着庞大的情绪困扰人群，其中儿童青少年的心理问题尤为突出。卢瑾医生表示，部分青少年甚至需要在自伤等极端行为后，才能意识到内心的痛苦。这种现象的背后，可能是内啡肽不足与多巴胺过量的双重影响。过度的电子产品使用，加上缺乏运动，进一步加剧了失眠、焦虑等问题，显著影响了青少年的身心健康。

除了典型的情绪问题，卢瑾在临床中还遇到过许多由于心理因素而产生的生理症状的案例。比如一位女孩频繁因“胃疼”就诊胃肠科，但经过检查未发现器质性疾病，最终却在心理门诊崩溃。卢瑾表示，焦虑症与抑郁症常常引发植物神经功能失调，导致身体出现多种非特异性的症状，包括头痛、胃痛等。心理治疗能够有效改善这些症状，帮助患者找到健康的情绪管理方法。

根据《白皮书》显示，近四成的情绪困扰人群没有采取任何干预措施，或者仅通过生活方式调整来应对心理问题。事实上，使用营养保健品和中药治疗的比例相对较高，中医在调节情绪方面表现出了显著效果。尤其是在面对情绪困扰时，中医强调辨证施治，帮助患者改善内心世界。

而社会对精神健康问题的认知仍存不足，许多孩子在表现出轻微症状时未能及时寻求帮助。卢瑾提醒家长，若发现孩子有情绪变化，如易怒、睡眠障碍、学习效率低下等现象，需尽早咨询专业人士。5月25日的“全国大中学生心理健康日”旨在增强对心理健康的重视，倡导“我爱我”的理念，鼓励大家珍惜生命、关注自身的心理健康。

近年来，越来越多的心理门诊在各级医院设立，特别是针对青少年的心理支持服务。在云南，省内多家三甲医院设立了儿童心理诊疗专区，并于今年2月开通了心理热线“12356”，为市民提供免费的专业咨询服务。同时，昆药集团旗下的EVO视讯也在积极参与其中，开展了“拆除情绪隐患找回开心”的公益活动，为提高全民的心理健康水平贡献力量。

在这个被电子屏幕和学习压力“围困”的时代，我们希望有更多的阳光照入青少年的内心世界，帮助他们在情绪管理上找到新的路径。关注心理健康，从每一个人的日常做起，让我们共同努力，实现更健康的未来。